De nieuwste dance workoutmet party lights en de beste clubhits. Je verbrandt calorieën terwijl je jezelf in de passie en de muziek verliest.

De nieuwste fitnessrage!  Zumba® is een leuke manier van bewegen op de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek.  De pasjes zijn gemakkelijk en door iedereen te volgen.  Zumba® is conditie opbouwen en afslanken.

Hip hop: Trendy dans, bekend van de videoclips, met snelle en krachtige bewegingen. Hippe dansstijl, met krachtige, explosieve bewegingen. Deze stijl is herkenbaar in diverse MTV-clips. Dansstijl die wordt uitgevoerd op rap - muziek en R&B. Invloeden van de Breakdance zorgen voor het nodige grondwerk.

Freestyle: Dansstijl die wordt uitgevoerd op dance –muziek. Dit tempo ligt hoger als de hiphopmuziek.De achtergrond van deze dansstijl komt uit de jazz-dance. Hier wordt er veel gewerkt aan snelheid en coördinatie. Nochtans zijn de danstechnieken eenvoudiger en makkelijker toepasbaar voor iedereen. Men boekt dan ook snel resultaat en veel dansplezier tijdens deze lessen.

Streetdance: Is een dansvorm die ontstaan is op straat, het is een bundeling van verschillende dansstijlen. In streetdance zitten basiselementen van breakdance, zoals electric-boogie en popping, maar ook bewegingen van o.a. tap- dance en ballet. Streetdance en breakdance zijn beide dé dansstijlen van de hip-hop cultuur.Er wordt voornamelijk gedanst op stevige rap/hip-hop muziek. In tegenstelling tot bijvoorbeeld freestyle, dans je meestal met gebogen benen en blijf je laag bij de grond. Je moet heel beheerst, onbeheerst leren dansen. Tegenwoordig zijn bijna alle videoclips voorzien van streetdance, en is op dit moment één van de meest beoefende dansvormen.

Deze dans is in Amerika ontstaan met als voornaamse grondleggers de dansers van Run D.M.C. en Grandmaster Flash. Het is een mengeling van verschillende stijlen/bewegingen, waaronder moulin, backspin, schweps, bodypop, electric boogie...

Total body workout is een dynamische en gevarieerde training met zowel een conditiegedeelte (aerobics of step) als een gedeelte spierverstevigende oefeningen. Deze lessen richten zich in de eerste plaats naar vrouwen, die tijdens hun wekelijkse oefensessie een complete en efficiënte lichaamstraining wensen. Het is een allesomvattende workout, die de voordelen van fitness en aerobics combineert.